8种凉茶可帮助控制糖尿病

• 热度： ℃
• 来源：网络收集
• 收录时间：2020-03-10

糖尿病是导致血液中高血糖水平的疾病。除药物治疗外，医生还规定要遵循健康的生活方式，以控制这种状况。许多人即使患有糖尿病也可以健康地生活数年，只需对其常规饮食习惯稍作改动即可。





建议患者减少饮食中的糖，精制碳水化合物，饱和脂肪和反式脂肪，改用全麦。但是，有些凉茶在控制糖尿病症状方面显示出示范作用。在水中冲泡的药草，简称为凉茶。 在您的日常冲泡中加入一两杯精选草药将有助于控制血糖水平。但是，始终记得在开始喝任何种类的凉茶之前先咨询医生。 以下是8种神奇的凉茶，它们可以帮助您自然控制血糖水平，

1.人参茶 人参趋于减慢碳水化合物的吸收并增加胰腺中胰岛素的分泌。建议每天早上喝杯以检查血糖水平。最好是新鲜食用，而不是以粉末或片剂形式服用。

2.越橘茶 越桔提取物未被公认为是标准的糖尿病治疗方法，但是，这有助于降低血糖水平。将1到3茶匙越桔添加到一杯开水中。让混合物浸泡10至15分钟，以获得最佳效果。





3.芦荟茶 长期以来，它一直被用作治疗和管理大多数健康状况的草药。研究表明，芦荟可以缓解2型糖尿病的征兆，并降低患有糖尿病前期症状的人的空腹血糖水平。将1茶匙芦荟果冻添加到冲泡的黑茶，草药茶或绿茶中。您也可以购买市场上出售的预混合芦荟茶。

4.鼠尾草茶 鼠尾草已被证明可以增强糖尿病患者的胰岛素活性。将一杯鼠尾草倒入沸腾的水中，并在饮用前过滤好水。




5.绿茶 它对血压有很大影响，并降低LDL胆固醇水平。一些研究表明，每天食用多达6杯绿茶可以降低2型糖尿病的风险。尽管如此，在确定结果之前必须进行更多的研究。您应避免使用任何甜味剂，而应添加几滴柠檬汁。您也可以尝试伯爵茶和茉莉绿茶。

6.胡芦巴茶 这种芳香植物具有药用和烹饪用途。除了是一种流行的烹饪原料外，它还一直被用于印度草药和中草药。它的可溶性纤维含量很高，可通过减缓碳水化合物的消化吸收来降低血糖。 几项临床试验表明，胡芦巴种子可以通过降低血糖水平和改善葡萄糖耐量来改善人类与1型和2型糖尿病相关的大多数代谢症状。它们还富含抗氧化剂，维生素和矿物质。

7.蒲公英茶 多年来，这种中草药的根和叶已被用于药用和健康益处。蒲公英含有具有潜在抗糖尿病特性的生物活性成分。研究表明，食用蒲公英叶和根粉可显着降低2型糖尿病的血糖水平。

8.乌龙茶 这种流行的中国茶中的咖啡因含量可以帮助2型糖尿病患者降低血糖。在一杯热水中使用2茶匙乌龙茶叶子，浸泡1至5分钟。避免使用开水冲泡这种草药。